L'approche psychocorporelle sollicite simultanément le corps et la psyché.

Trois axes de travail:

                 - la respiration consciente;
                 - la detente musculaire;
                 - la visualisation positive.

Le but de l'approche psychocorporelle est d'apporter, en harmonisant fonctionnement du corps et la psyché, un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements. Les soucis et le stress a des répercussions sur le corps. Cette pratique mobilise le corps, par de la relaxation, la respiration, pour apaiser la psyché.

POURQUOI L'APPROCHE PSYCHOCORPORELLE EN ENTREPRISE?
Le monde du travail souffre du stress: plus d'un salarié sur cinq se déclare en souffrir. Pourtant, le stress est une réaction normale d'adaptation naturelle et physiologique de l'organisme. Par contre, si nous y sommes surexposés, celui-ci devient toxique.

LE STRESS: LE PREMIER RISQUE PSYCHOSOCIAL
Les risques psychosociaux sont à l'origine de pathologies professionnelles: états dépressifs sévères, syndrome d'épuisement (burnout), troubles du sommeil, troubles musculo-squelettiques...

UNE SOLUTION: LA PREVENTION
Dans le domaine de la prévention, l'approche psychocorporelle a largement fait ses preuves. Le rôle du praticien est de transmettre des outils, qui vont permettre à chacun de devenir autonome.

Les objectifs:

                 - savoir anticiper et gérer son stress;
                 - découvrir l'élément déclencheur de stress;
                 - savoir gérer ses angoisses;
                 - optimiser son temps de travail;
                 - augmenter son temps de concentration;
                 - savoir travailler en openspace;
                 - diminuer les troubles musculo-squelettiques;
                 - savoir récupérer en un temps limité;
                 - retrouver un sommeil réparateur;
                 - penser et agir positivement.