FORMATION 

COMMENT TROUVER SON EQUILIBRE
VIE PRIVEE / VIE PROFESSIONNELLE?

Comment être efficace et avoir le sentiment de réussir dans ces deux domaines si importants dans nos vies d'actifs, sans favoriser l'un au bénéfice de l'autre. Difficile gymnastique quotidienne entre ces deux sphères qui souvent se télescopent, se concurrencent... Voici dans cette formation quelques clés qui vont vous permettre de mener une réflexion sur ce sujet épineux, faire le point sur des choix, prendre des virages, adopter des comportements pour être en phase avec soi-même et trouver un équilibre, son équilibre entre vie privée et vie professionnelle.

Public: tout public souhaitant trouver cet équilibre.

Durée: 1 ou 2 jour(s), 7 ou 14 heures

Groupe: 12 participants maximum

Prérequis: aucun

Objectifs pédagogiques:

A l'issue de la formation, je serai capable de :
  • mesurer l'importance de préserver du temps et de l'attention pour la vie privée
  • mesurer l'importance de la qualité de la vie privée pour l'efficacité au travail
  • mieux m'organiser pour gagner en efficacité au travail
  • mieux m'organiser pour gagner en qualité de vie au travail
  • mesurer l'importance de la confiance en soi pour l'équilibre vie privée/vie professionnelle
  • harmoniser vie privée et vie professionnelle
  • trouver mon équilibre

Plan de la formation:

   Avant-propos

      Les objectifs
      Les enjeux professionnels et personnels

   MODULE I. Mon temps - Mon organisation (savoir et savoir-faire)

       01. Préambule – Questionnaire
       02. L'organisation de mon temps
       03. L'organisation de mon environnement
       04. La méthode 5S
       05. Insuffler le contraste
       06. La communication numérique
       07. Le quiz de fin du module I

   MODULE II. Mon équilibre (savoir-être)

       01. Mes priorités dans la vie
       02. Les domaines de vie d'Hudson
       03. La qualité de vie au travail
       04. L'affirmation de soi
       05. La perception
       06. La positive attitude
       07. Le quiz de fin du module II

Méthodes pédagogiques: .
  • alternance de présentations de techniques et de mises en pratique immédiates
  • réflexions intimes sur ses besoins, ses ressources personnelles en la matière

Moyens pédagogiques:
  • apports théoriques (savoir)
  • apports d'idées pratiques (savoir-faire)
  • apports cognitivo-comportementaux (savoir-être)
Moyens techniques:
  • salle de formation équipée (avec dispositif audiovisuel)
  • remise d'un carnet de route et d'un dossier stagiaire
Encadrement:

Coach, psychopraticien, formateur, conférencier, expert en motivation, bien-être et performance humaine en entreprise. Et également, enseignant en sciences humaines, Maître de Conférences Associé à l'Université de Lorraine, accompagnateur en savoir-être... sollicité par des grands groupes, Stéphane Masson est le coach des décideurs, des leaders, des managers, des sportifs de haut niveau, des personnages politiques influents...


Evaluation:

Formative. A chaud et à froid.

Validation:

Attestation de fin de formation, avec avis.
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